Las creencias nucleares (o centrales) en la terapia de Aaron Beck son estructuras cognitivas profundas, duraderas, absolutas rígidas y globales sobre uno mismo, los demás y el mundo, formadas generalmente en etapas tempranas ( infancia). Actúan como lentes incondicionales que filtran la realidad (ej. "soy inútil", "soy incapaz"), siendo difíciles de cambiar y base de la tríada cognitiva de la depresión.
Representan el nivel más profundo de la cognición, actuando como "verdades" inconscientes que dirigen la conducta y emociones, difíciles de cambiar, como "soy inútil" o "estoy en peligro".
Características principales de las creencias nucleares (Beck)
Naturaleza: Son absolutas, duraderas, estables y resistentes a la evidencia contraria.
Origen: Se desarrollan a partir de experiencias tempranas y aprendizajes significativos.
Función: Dan sentido de identidad y ayudan a organizar el mundo, pero las disfuncionales causan sufrimiento.
Diferencia: Se distinguen de los pensamientos automáticos | 🔴 (superficiales) y las creencias periféricas (reglas intermedias "si... entonces...").
Terapia: La terapia cognitiva busca identificarlas, cuestionarlas y reestructurarlas mediante el empirismo colaborativo.
Globales y Absolutas: Se aplican a la mayoría de las situaciones sin matices (ej. "Nadie me quiere""Soy incapaz").
Arraigadas: Se desarrollan a través de experiencias tempranas y son resistentes al cambio.
Inconscientes: Generalmente operan fuera de la conciencia inmediata, influyendo en la interpretación de la realidad.
Organización: Forman el núcleo de los esquemas cognitivos, los cuales organizan la información y percepción del individuo.
Tipos según el contenido
Desamparo: "Soy desvalido""Soy inútil""Soy un fracaso".
Inamabilidad: "No soy digno de amor""Soy indeseable".
Desvalorización: "Soy malo""Soy incompetente".
Estas creencias nucleares difieren de las creencias intermedias (reglas y supuestos "si... entonces...") y los pensamientos automáticos, siendo estas últimas las más fáciles de modificar en terapia. La terapia cognitiva de Beck busca identificar y reestructurar estas creencias profundas para aliviar trastornos como la depresión, a menudo utilizando la tríada cognitiva negativa: visión pesimista de sí mismo, del mundo y del futuro.
En resumen, son los mapas mentales más profundos que determinan la interpretación de la vida y la respuesta emocional de una persona.
